Χρήσιμες Ερωτήσεις
Πως ξέρω αν ο θεραπευτής που επιλέγω είναι κατάλληλος για μένα.
Σημαντικός παράγοντας επιλογής του ψυχοθεραπευτή σε αρχικό επίπεδο είναι η εκπαίδευσή του, και η θεραπευτική προσέγγιση που ακολουθεί. Ακόμη είναι σημαντικό, να υπάρξει σύμπνοια ώστε το χτίσιμο της θεραπευτικής σχέσης να βοηθήσει στην καλύτερη επικοινωνία μεταξύ σας.
Πότε είναι καλό να απευθυνθώ σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας;
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην διαχείριση και αντιμετώπιση συναισθηματικών δυσκολιών , στρεσογόνων γεγονότων ζωής , προκλήσεων της καθημερινότητας , αλλά και γενικότερα προβλήματα ψυχικής υγείας. Είναι καλό να επισκεφτείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας όταν διαπιστώσετε ότι οποιαδήποτε πρόβλημα στη ζωή σας αρχίζει να επηρεάζει την καθημερινότητα και την λειτουργικότητα σας πχ σε τόμεις κοινωνικότητας , απόδοσης , εργασίας αλλά και σε οποιοιδήποτε σημαντικό τομέα της ζωής σας. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε για ποιον λόγο σκέφτεστε όπως σκέφτεστε, να αναγνωρίζετε τα συναισθήματα σας , και την αιτία της συμπεριφορά σας με στόχο να αντιμετωπίζετε τις δυσκολίες της καθημερινότητας , για μια καλύτερη ποιότητα ζωής.
Πόσο διαρκεί μια συνεδρία και πόσο συχνά γίνεται;
Η συνεδρία διαρκεί 50 λεπτά και συνηθώς γίνεται μια φορά την εβδομάδα. Σε ορισμένες περιπτώσεις αν αυτό κρίνεται απαραίτητο γίνεται και δυο φόρες την εβδομάδα ανάλογα την περίπτωση και το αίτημα του θεραπευόμενου. Σταδιακά και όσο προχωράει η θεραπεία και οι δυσκολίες του θεραπευόμενου αντιμετωπίζονται συμφωνούν από κοινού θεραπευτής και θεραπευόμενος στη βαθμιαία μείωση της συχνότητας των συναντήσεων τους. (π.χ ανα δυο εβδομάδες.)
Πόσο αποτελεσματική είναι η Ψυχοθεραπεία;
Οι έρευνες δείχνουν ότι η ψυχοθεραπεία μειώνει αποτελεσματικά την κατάθλιψη και το άγχος, καθώς και τα συνοδά συμπτώματα όπως ο πόνος ή η κόπωση. Η έρευνα υποστηρίζει όλο και περισσότερο την ιδέα ότι η συναισθηματική και σωματική υγεία είναι πολύ στενά συνδεδεμένες και ότι η ψυχοθεραπεία μπορεί να βελτιώσει τη γενικότερη υγεία ενός ατόμου.
Ποια η δομή της θεραπείας;
Κατά την επίσκεψή σας στον ψυχολόγο θα χρειαστεί ένα διάστημα για τη συλλογή πληροφοριών και την αξιολόγησή τους. Αυτό συμβαίνει στις πρώτες συνεδρίες, όπου ο ψυχολόγος στην προσπάθειά του να αντιληφθεί το πρόβλημα, τους μηχανισμούς που το δημιούργησαν και αυτούς που το συντηρούν θα συλλέξει πληροφορίες μέσω ερωτήσεων. Στη συνέχεια, μαζί με το θεραπευτή σας θα δημιουργήσετε ένα θεραπευτικό πλάνο αντιμετώπισης και θα ξεκινήσει η θεραπεία για την επίτευξη των στόχων που έχουν τεθεί.
Τι ισχύει με το απόρρητο των συνεδριών ?
Ο Ψυχολόγος είναι υποχρεωμένος να τηρεί απόλυτη εχεμύθεια για όσα μαθαίνει και αντιλαμβάνεται κατά την άσκηση του επαγγελματός του. Συνεπώς δεν παρέχει καμία πληροφορία χωρίς την ρητή έγκριση του θεραπευόμενου. Το απόρρητο αίρεται μόνο σε περιπτώσεις που ο θεραπευόμενος απειλεί να κάνει κακό στον εαυτό του η σε κάποιον άλλον.
Δεν Βρήκατε Απάντηση στην Ερώτησή σας;
Αν δεν βρήκατε την απάντηση που ψάχνετε ή χρειάζεστε οποιαδήποτε επιπλέον πληροφορία ή διευκρίνιση, παρακαλούμε μην διστάσετε να έρθετε σε επικοινωνία μαζί μου.
Θα χαρώ να σας ακούσω!
